Đây là 5 lý do bạn không nên diện đồ quá kín lên giường, điều số 4 ít người ngờ

Ngày 23/09/2021 19 : 23 PM ( GMT + 7 )

Đồ tất cả chúng ta khoác lên người khi đi ngủ không chỉ tác động ảnh hưởng tới vẻ bên ngoài hay chuyện giường chiếu mà còn tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất .

Khoảng 40% chúng ta mặc bộ đồ ngủ kín đáo lên giường, nhất là trong những đêm mát mẻ khi mùa thu và đông đang tới. 

Nhưng bạn có biết, loại đồ ngủ mình chọn hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng tới giấc ngủ, ngoại hình và thậm chí còn cả sức khỏe thể chất của bản thân ?
Dưới đây, Bright Side đã bật mý nguyên do vì sao tất cả chúng ta không nên diện cả bộ quần áo ngủ kín và dày khi lên giường, ngay cả vào đêm lạnh :

Mặc đồ ngủ dài hoàn toàn có thể khiến bạn trằn trọc, khó ngủ ngon

Ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ

Ngủ với bộ pyjama dài, dày hoàn toàn có thể khiến bạn quá ấm và cảm thấy không dễ chịu vào đêm hôm. Theo nghiên cứu và điều tra đăng trên Thư viện Y khoa vương quốc ( Mỹ ), tất cả chúng ta ngủ ngon hơn khi nhiệt độ khung hình giảm nhẹ. Do đó, mặc bộ đồ dài thường khiến khiến bạn hay trằn trọc .
Bạn nên chọn đồ ngủ nhẹ, mềm. Chất liệu vải lý tưởng nhất là cotton, giúp da được thoáng và bạn cảm thấy tự do. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể chọn đồ từ vải linen, thoáng mát và thấm hút tốt, nhưng không mềm bằng cotton .
Một số người cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất khi ngủ nude. Bạn hoàn toàn có thể thử nếu muốn .

Mặc đồ cotton thoáng mát khi ngủ là tốt nhất

Có thể khiến bạn nổi mụn

Việc bạn bị đổ mồ hôi khi ngủ do mặc đồ dài hoàn toàn có thể khiến khung hình nổi mụn. Sự phối hợp giữa nhiệt và độ ma sát từ bộ đồ ngủ đẫm mồ hôi hoàn toàn có thể làm bít tắc lỗ chân lông, khiến da kích ứng .

Chọn đồ ngủ làm từ vải tre có thể ngăn ngừa mụn vì loại vải này có đặc tính kháng khuẩn. Nó cũng mềm và dễ thấm hút hơn vải cotton và giúp bạn ngủ ngon hơn

Tăng khả năng nhiễm trùng

Nếu bị đổ mồ hôi vào đêm hôm, bạn có rủi ro tiềm ẩn dễ nhiễm trùng da hơn. Vi khuẩn sinh sôi tốt hơn ở nơi ẩm và tối. Khi bạn bịt kín khung hình bằng lớp quần áo dài, cộng thêm đắp chăn, bạn đã tạo ra môi trường tự nhiên lý tưởng cho những vi sinh vật .

Nam giới không nên mặc quần chật, dày đêm hôm vì hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng tới tinh trùng

Ảnh hưởng tới khả năng sinh sản

Theo một nghiên cứu và điều tra, phái mạnh không mặc quần chật và kín khi ngủ hoàn toàn có thể cải tổ chất lượng tinh trùng. Nếu bạn mặc đồ lót chật hoặc bộ ngủ ấm khi lên giường, vùng sinh dục sẽ dễ đổ mồ hôi hơn. Điều này cũng hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động tới năng lực sinh sản của chị em bởi sự khí ẩm vùng kín dễ dẫn tới những viêm nhiễm .

Ngăn cơ thể điều chỉnh nhiệt độ một cách tự nhiên

Nếu quá nóng khi ngủ, thân nhiệt của bạn khó giảm, khiến bạn trằn trọc, không hề ngủ ngon .
Việc giữ cho nhiệt độ thấp khi ngủ giúp khung hình hồi sinh tốt hơn và thậm chí còn còn thôi thúc quy trình trao đổi chất .
Ngoài đồ cotton, đồ ngủ mỏng dính nhẹ bằng lụa cũng là lựa chọn tốt. Nó vừa giúp bạn kiểm soát và điều chỉnh nhiệt độ tự nhiên mà vẫn bảo vệ giữ ấm cho khung hình nhờ hiệu ứng cách nhiệt .
Đồ ngủ yêu dấu của bạn là gì ? Bạn thích lên giường với đồ thoáng mát, mỏng mảnh nhẹ hay đồ kín, dày ?

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ban-dem-thi-mac-gi-day-la-5-ly-do-ban-khong-nen-di…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ban-dem-thi-mac-gi-day-la-5-ly-do-ban-khong-nen-dien-do-qua-kin-len-giuong-d287770.html

Theo Yên Minh ( Dịch từ Bright Side ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Source: https://bieblog.com
Category : Thời trang